玄米がダメな人もいる？

病気になってから、いろんな健康法を試してみましたが、
全部に大体共通していたのは、
穀物は全粒で食べる、ということでした。

米だったら、玄米ということになるのかな、と思います。

なので私も一生けん命そっちを食べていたのですが、
どうも私には合わなかったみたいです。

パンも、全粒などを食べると、ものすごく疲れる感じで、
血の気が引くというか。

たぶん、私は病気の種類で消化や体力に問題があるからだろうと思います。
（噛み方が足りないこともあるのでしょうか？？？）
とくに玄米は、よく噛んで食べないとだめだし、
あとエネルギーが強すぎて、めったに食べない、と
なにかで書いていらっしゃる方もちらほらいらっしゃいました。

そういえば、娘の出産のために数週間入院していたとき、
白いご飯に戻って 体調が良かったなあ、と思いだしてみたり。

白いご飯が良かったとかそういうものでもなく、
結局私の体調には炭水化物はＮＧなので、
玄米だからと安心して大量に食べるよりは、
白いご飯を少量食べるほうがよかった、ということになるのかな、と思います。

休めていたからかな、と思っていたのですが・・。

ほかにも、結局、いまいち回復しきれなかったのは、
 はじめは役にたっていた玄米が、長期的には合わなかったという方が
ときどきですが、いらっしゃるみたいです。

どうも、玄米をあんまり噛まずに長い期間大量に食べると、
なにかがダメみたいです。


健康食の全粒は、少量なら健康食だけれど、
結局炭水化物だから、安心して毎日大量に食べるものでもないのかな、と思いました。











皆様に健康と平穏がありますように。